Il y a un rapport entre stress et cellulite et être plus zen peut vous aider à vous en débarrasser.
Intéressons-nous au lien entre stress et cellulite : si vous avez du mal à la faire partir, il est possible que ce soit à cause de votre stress. On ne peut pas dire avec certitude que le stress « provoque » la cellulite mais plusieurs études ont montré qu’il l’aggrave.
Comment le stress pourrait-il favoriser la cellulite ?
S’il est vrai que les principaux facteurs d’apparition de cellulite sont liés à une alimentation trop riche en lipides et à un manque d’activités physiques, la cellulite est rarement due à une seule cause. Il y a aussi de nombreux facteurs aggravants comme le tabac ou les vêtements trop serrés.
Mais la cellulite est probablement un problème hormonal avant tout.
On pense que l’œstrogène et de nombreuses autres hormones favorisent son apparition. En effet, les femmes (bien plus souvent concernées que les hommes) sont plus touchées par la cellulite lors d’épisodes hormonaux importants de leur vie que par la prise de poids à proprement parler.
C’est à la puberté qu’apparaît la cellulite. Sinon, elle se développe lors d’une grossesse. Et si vous y avez échappé toute votre vie, il se peut qu’elle apparaisse à la ménopause.
En plus de l’hygiène de vie, c’est aussi en partie héréditaire. Mais ce n’est pas une fatalité.
Lorsqu’une personne est stressée, elle sécrète plusieurs hormones en trop grandes quantités notamment l’adrénaline et l’ACTH mais aussi le cortisol. C’est pourquoi stress et cellulite ont un lien : les chercheurs ont montré que certaines catécholamines (adrénaline) ont une influence sur la cellulite.
Moins de stress : moins de cellulite ?
D’un point de vue biologique, le rapport entre stress et cellulite est d’une grande complexité. La cellulite est elle-même quelque chose d’assez complexe. Des femmes minces peuvent avoir de la cellulite. Des femmes plus rondes peuvent en avoir moins.
Des femmes très stressées prennent le risque de la voir apparaître ou de ne pas parvenir à l’éliminer.
Le sport contre la cellulite, c’est le « remède » le plus efficace. En outre, le sport a l’avantage de faire partie des meilleurs trucs anti stress ! Le sport permet de produire des hormones qui font exactement l’effet inverse des hormones précédemment citées !
Les meilleurs sports sont des sports à la fois d’endurance et de travail musculaire. Courir est aussi extrêmement efficace et le jogging débutant n’est pas si difficile.
Le stress surtout quand il est chronique, peut provoquer des troubles digestifs et plusieurs scientifiques pensent qu’ils favorisent la cellulite. Le stress peut faire maigrir mais il pousse aussi de nombreuses personnes à trop manger et surtout à manger trop gras, ce qui favorise évidemment la cellulite.
Il n’y a pas de méthode miracle contre la cellulite. Quel que soit votre type de cellulite, faire du sport et mieux manger ne peut que jouer en votre faveur mais si vous faites beaucoup d’efforts et que cela ne fonctionne pas, pensez aussi à vous détendre.