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Régime contre constipation
Tout le monde a déjà souffert ou souffre de constipation occasionnelle ? Sans parler des problèmes de constipations chroniques. C’est un problème à prendre au sérieux et qu’il ne faut pas laisser...
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Menu semaine pas cher
En effet, beaucoup pense qu’on ne peut pas se procurer de bons produits sans payer plus cher. Et pourtant, si! Les solutions tombent sous le bon sens pour un repas santé pas cher, mais on n’y pense pas...
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Avez-vous pensé aux exercices de stretching?
Vous voulez faire un peu plus d’exercice, vous affiner, vous muscler ou vous cherchez simplement des solutions pour vous sentir mieux. Les exercices de stretching sont une façon simple d’améliorer son...
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Estomac et stress : comment lutter contre les maux du système gastrique
Les troubles et maux de l’estomac sont aggravés par le stress. Pour retrouver une meilleure digestion et un meilleur transit, mieux s’alimenter est indispensable. Cela vous aide justement à combattre...
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Sport et perte de poids: quels sont les risques?
Le sport favorise la perte de poids mais pour de nombreuses personnes, il existe des risques. Il s’agit le plus souvent des personnes qui n’ont pratiqué aucune activité physique depuis plusieurs années...
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3 solutions bien-être du corps
Le bien-être du corps vous apporte systématiquement un sentiment global de mieux-être. Ce n’est pas seulement une sensation: c’est un enchaînement de manifestations physiologiques. En améliorant son...
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Stretching dos: comment ça marche?
Comment se débarrasser de son mal de dos? Découvrez les exercices de stretching dos qui peuvent permettre, à raison d’une dizaine de minutes par jour seulement, de retrouver plus de confort et de mieux...
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Aliment peu calorique pour le soir : 4 conseils pour ne plus gâcher vos efforts
Choisir un aliment peu calorique au dîner et savoir quoi grignoter en cas de fringale le soir, vous aidera à mieux suivre votre régime pour perdre du poids de façon saine. Parce que les personnes au...
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Pourquoi et comment exprimer ses émotions
Les émotions nous semblent tellement innées, spontanées et incontrôlables qu’il est difficile d’imaginer des solutions quand elles sont négatives mais exprimer ses émotions permet de repérer ce...
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Comment profiter les bienfaits du chocolat
Si les études se multiplient pour montrer les bienfaits du chocolat, ce n’est pas une raison de vous ruer sur la tablette que vous avez dissimulée dans votre placard : on parle toujours de petites...
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L'inspiration dans votre cuisine : 5 astuces pour une cuisine saine et variée
Voici 5 façons de trouver l’inspiration dans votre cuisine ! Comment se motiver à cuisiner sainement, à tester de nouvelles recettes pour éviter de manger toujours la même chose et à découvrir de...
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Amour, santé et bien-être : aimer et être aimé, c’est la santé !
L’amour est le garant d’une bonne santé et des études très sérieuses ont montré ces dernières années, les bienfaits de l’amour, sur la santé cardiovasculaire et sur l’espérance de vie. L’amour est le...
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Nutrition des ados et des enfants : comment les faire manger sainement ?
Voici des astuces simples pour des repas plus sains qui plaisent aux enfants et aux ados. Grignotage, fast-foods, gâteaux et pizzas… comment lutter contre la malbouffe qui menace la santé de nos...
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Garder la ligne : les pièges de l’après-régime
Comment garder la ligne après une perte de poids : c’est une question cruciale, tout autant que comment maigrir ! Garder la ligne devrait être l’enjeu de tous les régimes mais c’est loin d’être le cas,...
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Eviter l’attaque de panique avec une meilleure hygiène de vie
Voici des conseils pratiques pour ne plus souffrir d’attaque de panique en remettant un peu d’ordre dans votre organisme. L’attaque de panique a des causes diverses mais elle est toujours liée à une...
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Comment lutter contre la dépendance au sucre ?
L’addiction au sucre, n’est peut-être pas reconnue comme « maladie » mais elle touche de plus en plus de gens. La dépendance au sucre, n’est peut-être pas reconnue comme « maladie » mais elle touche de...
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Les principes de l’entrainement cardiovasculaire
Informations essentielles pour un bon entrainement cardiovasculaire selon vos objectifs personnels. L’entrainement cardiovasculaire est pratiqué par de nombreux sportifs et se décline également dans...
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Découvrez la cuisson saine avec 5 modes de cuisson !
Voici 5 modes de cuisson saine pour une alimentation équilibrée Rapides, conviviaux, exotiques, découvrez 5 modes de cuisson saine pour une bonne alimentation et leurs avantages pour la santé....
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Que faire pour en finir avec stress et angoisse ?
Sortez du cercle vicieux stress et angoisse en prenant des mesures essentielles mais simples pour changer votre vie. Découvrez des astuces pour ne plus subir stress et angoisse. Parce que ce problème...
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Comment manger équilibré quand on ne sait pas cuisiner
Faire la cuisine pour manger équilibré Manger équilibré, c’est faire plus de repas à base d’aliments frais autrement dit, cuisiner plus souvent. De nos jours, faire la cuisine est souvent synonyme de...
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